Este año, en colaboración con la UNED, volvemos a ofrecer la posibilidad de participar en unas sesiones para ayudar a conseguirlo.
En la web de la UNED de Cartagena (http://www.unedcartagena.net/) , en Últimas noticias, en la entrada del 18 de noviembre encontrarás la solicitud de inscripción y un tríptico informativo sobre el curso.
También podéis descargar el tríptico en este blog, a la derecha de esta entrada, en Nos interesa.
jueves, 1 de diciembre de 2011
jueves, 2 de junio de 2011
SENDERISMO
Hemos organizado una ruta de senderismo para este domingo 5 de junio.
Ruta: Los canales del Taibilla – El Mirador- Las Carihuelas
Duración: 3h.00m.
Dificultad: Baja.
Caracteristicas: La mayor parte de la ruta se realizará por caminos y senderos.
Punto de encuentro: A las 9h.00m. en la entrada del “Teatro Circo” de Cartagena.
Material recomendable: Calzado de montaña, ropa cómoda y pantalones largos para evitar roces con vegetación, protector solar, gorra o sombrero para protegerse del sol, bastón de apoyo, agua o líquido, mínimo un litro por persona y algún alimento energético o fruta.
¡Os esperamos!
Ruta: Los canales del Taibilla – El Mirador- Las Carihuelas
Duración: 3h.00m.
Dificultad: Baja.
Caracteristicas: La mayor parte de la ruta se realizará por caminos y senderos.
Punto de encuentro: A las 9h.00m. en la entrada del “Teatro Circo” de Cartagena.
Material recomendable: Calzado de montaña, ropa cómoda y pantalones largos para evitar roces con vegetación, protector solar, gorra o sombrero para protegerse del sol, bastón de apoyo, agua o líquido, mínimo un litro por persona y algún alimento energético o fruta.
¡Os esperamos!
viernes, 6 de mayo de 2011
NUEVA JORNADA DE SENDERISMO
Hemos preparado una nueva ruta de senderismo para el domingo 15 de mayo de 2011.
Ruta:
Isla Plana - La Azohía - Torre de Santa Elena
Duración:
2h.00m.
Dificultad:
Baja
Caracteristicas:
La mayor parte de la ruta se realizará por caminos y senderos, bordeando la costa.
Punto de encuentro:
A las 9h.30m. en la entrada del “Teatro Circo” de Cartagena.
A las 10h.30m. en Isla Plana, en la explanada de la iglesia, al inicio del paseo marítimo.
Material recomendable:
Calzado deportivo, ropa cómoda, gorra o sombrero para protegerse del sol, protector solar, agua o líquido, mínimo un litro por persona y algún alimento energético o fruta.
La torre de Santa Elena se alza a 70 metros de altitud sobre la llamada Punta de La Azohía, en el término municipal de Cartagena. Fue construida a finales de siglo XVI, durante el reinado de Felipe II y es una de las pocas torres con armamento defensivo, y única torre de costa que aún queda en Cartagena. Se trata de una construcción hexagonal a base de sillares y mampuestos. Su objetivo era avisar de la presencia de piratas turcos berberiscos que se acercaban por la costa de Mazarrón y la Azohía princincipalmente.
Ruta:
Isla Plana - La Azohía - Torre de Santa Elena
Duración:
2h.00m.
Dificultad:
Baja
Caracteristicas:
La mayor parte de la ruta se realizará por caminos y senderos, bordeando la costa.
Punto de encuentro:
A las 9h.30m. en la entrada del “Teatro Circo” de Cartagena.
A las 10h.30m. en Isla Plana, en la explanada de la iglesia, al inicio del paseo marítimo.
Material recomendable:
Calzado deportivo, ropa cómoda, gorra o sombrero para protegerse del sol, protector solar, agua o líquido, mínimo un litro por persona y algún alimento energético o fruta.
La torre de Santa Elena se alza a 70 metros de altitud sobre la llamada Punta de La Azohía, en el término municipal de Cartagena. Fue construida a finales de siglo XVI, durante el reinado de Felipe II y es una de las pocas torres con armamento defensivo, y única torre de costa que aún queda en Cartagena. Se trata de una construcción hexagonal a base de sillares y mampuestos. Su objetivo era avisar de la presencia de piratas turcos berberiscos que se acercaban por la costa de Mazarrón y la Azohía princincipalmente.
martes, 29 de marzo de 2011
SENDERISMO
Hemos organizado una ruta de senderismo para este domingo 3 de abril.
Ruta: Atamaría- Las Cenizas- Atamaría.
Duración: 3h.00m.
Dificultad: Baja.
Caracteristicas: La mayor parte de la ruta se realizará por caminos y senderos.
Punto de encuentro: A las 9h.00m. en la entrada del “teatro Circo” de Cartagena. A las 9h.30m. en la explanada del aparcamiento, pasado la puerta de entrada del campo de golf de Los Belones.
Como llegar al punto de encuentro de Los Belones: Desvío de los Belones de la Autovía Cartagena - Cabo de Palos, dirección hacia el Campo de golf. A una distancia aproximada de 300 m. después de pasar el campo de golf, está la explanada donde se iniciará la ruta.
Material recomendable: Calzado de montaña, ropa cómoda y pantalones largos para evitar roces con vegetación, gorra o sombrero para protegerse del sol, bastón de apoyo, agua o liquido, mínimo un litro por persona y algún alimento energético o fruta.
¡Os esperamos!
Ruta: Atamaría- Las Cenizas- Atamaría.
Duración: 3h.00m.
Dificultad: Baja.
Caracteristicas: La mayor parte de la ruta se realizará por caminos y senderos.
Punto de encuentro: A las 9h.00m. en la entrada del “teatro Circo” de Cartagena. A las 9h.30m. en la explanada del aparcamiento, pasado la puerta de entrada del campo de golf de Los Belones.
Como llegar al punto de encuentro de Los Belones: Desvío de los Belones de la Autovía Cartagena - Cabo de Palos, dirección hacia el Campo de golf. A una distancia aproximada de 300 m. después de pasar el campo de golf, está la explanada donde se iniciará la ruta.
Material recomendable: Calzado de montaña, ropa cómoda y pantalones largos para evitar roces con vegetación, gorra o sombrero para protegerse del sol, bastón de apoyo, agua o liquido, mínimo un litro por persona y algún alimento energético o fruta.
¡Os esperamos!
viernes, 11 de marzo de 2011
Cuestión de perspectiva
Desayunando en un bar, a los pocos días de la entrada en vigor de la reforma de la ley, una compañera de trabajo hizo un comentario muy curioso: “¡Qué bien se está sin humo! Habrá a quien no le guste pero seguro que la gente también protestó cuando quitaron las escupideras de los bares.”
Hace unas semanas, Andrés Trapiello publicó un artículo titulado “Chivatos, listos e importantes”en el que hace una reflexión en ese sentido.
“Ha conocido uno una España en la que los hombres meaban con la mayor despreocupación a la luz del día y delante de todo el mundo…en unos años en los que la gente también esputaba sin cortapisa…en los recintos cerrados (juzgados, ministerios, hospitales, estaciones) había escupideras en todos los rincones y con una variedad portentosa de formas y estilos, a cada cual más artístico.” “Dentro de un tiempo habremos olvidado que se fumaba en los bares por lo mismo que nos resulta chocante en las películas antiguas ver a un médico fumando mientras pasa consulta. Lo probable es que en los países desarrollados cada vez se fume menos y que las tabacaleras inficionen a los países pobres donde puedan ellas todavía sobornar a los legisladores.”
Y tú, ¿qué opinas?
Hace unas semanas, Andrés Trapiello publicó un artículo titulado “Chivatos, listos e importantes”en el que hace una reflexión en ese sentido.
“Ha conocido uno una España en la que los hombres meaban con la mayor despreocupación a la luz del día y delante de todo el mundo…en unos años en los que la gente también esputaba sin cortapisa…en los recintos cerrados (juzgados, ministerios, hospitales, estaciones) había escupideras en todos los rincones y con una variedad portentosa de formas y estilos, a cada cual más artístico.” “Dentro de un tiempo habremos olvidado que se fumaba en los bares por lo mismo que nos resulta chocante en las películas antiguas ver a un médico fumando mientras pasa consulta. Lo probable es que en los países desarrollados cada vez se fume menos y que las tabacaleras inficionen a los países pobres donde puedan ellas todavía sobornar a los legisladores.”
Y tú, ¿qué opinas?
jueves, 17 de febrero de 2011
Taller de pintura a la acuarela
Os invitamos a un taller de pintura a la acuarela, como una forma de aprender a utilizar las manos para algo distinto a sostener un cigarrillo. La artesanía y la expresión artística son una ayuda muy importante en el proceso de dejar de fumar, así como la relación con otras personas que están realizando la misma travesía. Esta actividad fomenta la autoestima de sus participantes, así como el empleo útil del tiempo libre y potencia la creatividad, imaginación, habilidades manuales y de expresión.
Se realizará en miércoles alternos en Cartagena, en el Centro de Recursos Juveniles, en Alfonso XIII nº51. El horario de las clases será de 17:00 a 18:30. Comenzará el 2 de Marzo.
Podéis inscribiros a través de nuestro correo electrónico: armude@yahoo.es. Sólo tenéis que darnos vuestro nombre e indicar que queréis hacer el curso.
Para ver el programa del curso clicad a la derecha en “Nos interesa”, en “Taller de pintura a la acuarela”.
Os esperamos.
lunes, 14 de febrero de 2011
Monográfico de EROSKI CONSUMER sobre el tabaco
En "Nos interesa" añadimos hoy un enlace a un nº de EROSKI CONSUMER dedicado al tabaquismo.
Allí podemos leer artículos sobre dejar de fumar evitando engondar, la relación entre tabaquismo y disfunción eréctil o sobre cigarrillos electrónicos, entre otros.
Nos parecen interesantes también las entrevistas, como la realizada al representante de la iniciativa "¿Por qué nosotros no?" o al presidente de la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET)
Os animamos a que le dediquéis unos minutos.
Allí podemos leer artículos sobre dejar de fumar evitando engondar, la relación entre tabaquismo y disfunción eréctil o sobre cigarrillos electrónicos, entre otros.
Nos parecen interesantes también las entrevistas, como la realizada al representante de la iniciativa "¿Por qué nosotros no?" o al presidente de la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET)
Os animamos a que le dediquéis unos minutos.
viernes, 4 de febrero de 2011
Cigarrillos electrónicos: ¿sí o no?
Ante las noticias que aparecen sobre la alta demanda de cigarrillos electrónicos, fundamentada en su eficacia para dejar de fumar, nos hacemos eco del informe publicado por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT)sobre estos cigarrillos.
Informe del CNPT sobre los cigarrillos electrónicos
"Los cigarrillos electrónicos (e-cigs.) son dispositivos con forma de cigarrillo convencional que liberan determinadas dosis de nicotina sin mediar combustión sino a través de un proceso de calentamiento electrónico de la nicotina (Wayne 2006). La nicotina es un producto adictivo de consumo humano por lo que debe estar regulada. Su situación legal en la UE es poco clara no es un producto de tabaco pero tampoco ha pasado los filtros de los productos farmacéuticos, a pesar de contener nicotina ( European Comision, 2008). El estudio de la Agencia de Medicamentos y alimentos (FDA) de EEUU ha revelado que la cantidad de nicotina viene determinada por la carga de los cartuchos que se utilicen, o la concentración del líquido con que sean recargados (por lo general entre 0 mg y 36 mg por gramo).Es decir, hay e-cigs. sin nicotina según el fabricante, en los que se ha detectado la presencia de nicotina . Algunas marcas liberaban cantidades detectables de nitrosaminas, compuesto cancerígeno que también se encuentra en el humo de los cigarrillos convencionales y muchos de ellos liberan un compuesto químico llamado dietilenglicol (se usa como anticongelantes en los coches ) y por lo que no puede afirmarse alegremente de que solo liberan “vapor de agua”. (http://www.fda.gov/ICECI/EnforcementActions/WarningLetters/ucm225187.htm).
La FDA no considera estos productos como válidos para ayudar a dejar de fumar. Una monografía del Institute of Medicine (IOM) de la National Academy of Science de EEUU concluía que los cigarrillos electrónicos no han demostrado ser más seguros que los cigarrillos convencionales ni son un método evaluado para dejar de fumar.
Varios investigadores han señalado que las noticias de que estos cigarrillos reducen el riesgo, como informan algunas marcas, puede tener el efecto adverso de impedir el cese definitivo del consumo de tabaco o animar a los mas jóvenes y a los ex fumadores a probar estos nuevos productos al verse atraídos por los sabores y la falsa imagen de seguridad. La evidencia para promocionar el tabaco sin humo como estrategia de salud pública es débil e inconsistente (Tomar, 2007) En EEUU un estudio revelo que un 25% de las personas fumadoras que pensaban dejar de fumar creían que estos productos tienen menos riesgo que los cigarrillos convencionales y estaban reconsiderando su decisión.
Algo parecido pasó hace años con el engaño de los cigarrillos bajos en nicotina (mal llamado Light), que vendía la industria como menos nocivos, y que pronto se demostró que tenían el mismo riesgo o más que los altos en nicotina, especialmente cuando los fumadores consumían más cigarrillos por el efecto de la compensación nicotínica (Darall , 1998). Hay una larga lista de decepciones en la promesa del cigarrillo seguro que, sencillamente, no existe.
Conclusiones
El cigarrillo electrónico contiene nicotina pero no es dispositivo eficaz para dejar de fumar. Por el contrario puede tener un efecto indeseable de retener a fumadores en el consumo de nicotina y en mantener la dependencia gestual del cigarrillo.
El vapor de los cigarrillos electrónicos puede contener sustancias toxicas y nocivas para la salud y no deberían utilizarse en espacios públicos cerrados. "
Informe del CNPT sobre los cigarrillos electrónicos
"Los cigarrillos electrónicos (e-cigs.) son dispositivos con forma de cigarrillo convencional que liberan determinadas dosis de nicotina sin mediar combustión sino a través de un proceso de calentamiento electrónico de la nicotina (Wayne 2006). La nicotina es un producto adictivo de consumo humano por lo que debe estar regulada. Su situación legal en la UE es poco clara no es un producto de tabaco pero tampoco ha pasado los filtros de los productos farmacéuticos, a pesar de contener nicotina ( European Comision, 2008). El estudio de la Agencia de Medicamentos y alimentos (FDA) de EEUU ha revelado que la cantidad de nicotina viene determinada por la carga de los cartuchos que se utilicen, o la concentración del líquido con que sean recargados (por lo general entre 0 mg y 36 mg por gramo).Es decir, hay e-cigs. sin nicotina según el fabricante, en los que se ha detectado la presencia de nicotina . Algunas marcas liberaban cantidades detectables de nitrosaminas, compuesto cancerígeno que también se encuentra en el humo de los cigarrillos convencionales y muchos de ellos liberan un compuesto químico llamado dietilenglicol (se usa como anticongelantes en los coches ) y por lo que no puede afirmarse alegremente de que solo liberan “vapor de agua”. (http://www.fda.gov/ICECI/EnforcementActions/WarningLetters/ucm225187.htm).
La FDA no considera estos productos como válidos para ayudar a dejar de fumar. Una monografía del Institute of Medicine (IOM) de la National Academy of Science de EEUU concluía que los cigarrillos electrónicos no han demostrado ser más seguros que los cigarrillos convencionales ni son un método evaluado para dejar de fumar.
Varios investigadores han señalado que las noticias de que estos cigarrillos reducen el riesgo, como informan algunas marcas, puede tener el efecto adverso de impedir el cese definitivo del consumo de tabaco o animar a los mas jóvenes y a los ex fumadores a probar estos nuevos productos al verse atraídos por los sabores y la falsa imagen de seguridad. La evidencia para promocionar el tabaco sin humo como estrategia de salud pública es débil e inconsistente (Tomar, 2007) En EEUU un estudio revelo que un 25% de las personas fumadoras que pensaban dejar de fumar creían que estos productos tienen menos riesgo que los cigarrillos convencionales y estaban reconsiderando su decisión.
Algo parecido pasó hace años con el engaño de los cigarrillos bajos en nicotina (mal llamado Light), que vendía la industria como menos nocivos, y que pronto se demostró que tenían el mismo riesgo o más que los altos en nicotina, especialmente cuando los fumadores consumían más cigarrillos por el efecto de la compensación nicotínica (Darall , 1998). Hay una larga lista de decepciones en la promesa del cigarrillo seguro que, sencillamente, no existe.
Conclusiones
El cigarrillo electrónico contiene nicotina pero no es dispositivo eficaz para dejar de fumar. Por el contrario puede tener un efecto indeseable de retener a fumadores en el consumo de nicotina y en mantener la dependencia gestual del cigarrillo.
El vapor de los cigarrillos electrónicos puede contener sustancias toxicas y nocivas para la salud y no deberían utilizarse en espacios públicos cerrados. "
Nuestra asociación no puede avalar estos productos que se publicitan como inocuos y terapéuticos si realmente no lo son.
viernes, 14 de enero de 2011
Debate sobre la Reforma de la Ley 28/2005
El pasado día 4 en “laverdadtv”, el programa lvdebate, trató sobre la nueva Ley antitabaco. Los participantes en el debate, conducido por Antonio Semitiel, fueron Mª Antonia Sánchez como representante de nuestra asociación, junto con José Joaquín Gutiérrez, Jefe de Servicio de Promoción y Educación para la Salud, el presidente de la Asociación de Bares y Restaurantes, Ignacio Sánchez, y el estanquero Diego José López. El programa también contó con la intervención telefónica de Javier Blanco, portavoz de la Asociación Fumadores por la Tolerancia.
En http://proyectos.laverdad.es/laverdadtv/ se puede acceder al programa.
En este programa todos los participantes estuvieron de acuerdo con los daños que produce el tabaco en los fumadores pasivos y manifestaron un consenso en que los grandes beneficados de esta ley eran los trabajadores de la hosteleria, en contra manifestaron su preocupación por los efectos negativos en la economía del sector hostelero.
A nuestro modo de ver el presidente de "fumadores por la tolerancia" desplego un discurso demagógico e introdujo el término "salud privada", enfrentandolo al de la salud pública, olvidando que la Ley lo que pretende es proteger a los ciudadanos de la exposición al humo del tabaco tanto en su trabajo como en sus horas de ocio.
En http://proyectos.laverdad.es/laverdadtv/ se puede acceder al programa.
En este programa todos los participantes estuvieron de acuerdo con los daños que produce el tabaco en los fumadores pasivos y manifestaron un consenso en que los grandes beneficados de esta ley eran los trabajadores de la hosteleria, en contra manifestaron su preocupación por los efectos negativos en la economía del sector hostelero.
A nuestro modo de ver el presidente de "fumadores por la tolerancia" desplego un discurso demagógico e introdujo el término "salud privada", enfrentandolo al de la salud pública, olvidando que la Ley lo que pretende es proteger a los ciudadanos de la exposición al humo del tabaco tanto en su trabajo como en sus horas de ocio.
martes, 4 de enero de 2011
Empezar el año con buen pie
Hemos empezado el año con buenos humos o, al menos, con la esperanza de que se pueda convivir en espacios más limpios de humo de cigarrillos.
Las modificaciones introducidas por la Ley 42/2010, de 30 de diciembre,en la Ley 28/2005 sobre medidas frente al tabaquismo nos proporciona un espacio que aporta las siguientes ventajas:
-Posibilita la protección efectiva de los no fumadores en los locales de uso público, sean privados o públicos.
-Facilita el abandono del hábito de fumar en los fumadores.
-Contribuye a que los fumadores en la fase de abandono del tabaquismo se consoliden en la decisión tomada y pasen a ser exfumadores.
-Disocia ciertas actividades que tradicionalmente están ligadas al consumo de tabaco.
-Promociona el estilo de vida de no fumador como la opción más normal.
-Contribuye a prevenir el inicio del consumo de cigarrillos en los jóvenes.
-Protege a los trabajadores de hostelería y lugares donde estaba permitido fumar de las enfermedades producidas por la aspiración de humo de cigarrillos en los lugares de trabajo.
-Crea ambientes limpios de humo de tabaco aptos para todos: fumadores, no fumadores, mayores, pequeños, ….
Esta Ley que ha sido impulsada por la sociedad civil desde sus orígenes, porque los políticos habrían sido más reticentes a ponerla en marcha si hubieran tenido menor apoyo popular, ha entrado en vigor sin apenas incidencias. Las denuncias que han sido presentadas constituyen una cifra muy pequeña si tenemos en cuenta que el nº de fumadores en España se estima en 10 millones.
De todos modos, debemos felicitarnos todos por haber avanzado en conseguir unos espacios que nos posibilitan realizar nuestra vida cotidiana con menos riesgo para la salud.
Y tú, ¿qué opinas?
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
